Objetivos del programa
Enfocado en: - Terner más control respiratorio - Aumenta duración de apneas - Integrar posturas más complejas (de pie, inclinaciones) - Tener mayor conciencia corporal La duración de las sesiones es de 20 - 30 minutos 💥 Beneficios principales : -Activación del core profundo -Mejora de postura -Reducción de presión abdominal -Fortalecimiento del suelo pélvico -Disminución de cintura (visual y funcional) -Mejora respiratoria 🚫 Contraindicaciones: -Embarazo -Hipertensión no controlada -Problemas cardiovasculares (sin supervisión)